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        增進自己與伴侶之間關系的建議

        你知道嗎,正確地“吵架”,能增進你和 ta 之間的關系。

        最近在 reddit 的 r/LifeProTips(專業生活妙招)板塊上,有網友提出了一條增進自己與伴侶之間關系的建議:吵架。這位網友表示,只要學會吵架,就可以將其變為你和 ta 之間的催化劑……你同意這條觀點嗎?

        “無論是和伴侶還是家人朋友之間,如果想擁有一段健康的關系,那么意見不合甚至爭吵這種事都是應該被重視的。

        現在的人總覺得吵架就是一種非常不好的事,一旦發生爭吵就急著分手。但其實你們應該站在一起去面對相悖的意見。

        最關鍵的就是你如何去處理爭吵。爭吵時一定要控制自己的語言,因為情緒上頭時的說的話覆水難收。

        當發生爭吵時,最好放慢一點,收起你過剩的自尊心,去互相理解對方想要表達的觀點。這才會讓你們之間的關系變得更好,因為你從對方身上學到了新的知識。“

        圖源 | Reddit圖源 | Reddit

        “我看到過一個好的解決吵架的方法。你們兩個要共同對抗問題,而不是對抗彼此。然后你們倆要一起積極地去尋找一個解決方案,不能互相攻擊。”

        “沒錯!過剩的自尊心會讓我們不想去一起解決問題,大多數人在這種時候只想爭個高下。很多人就想吵贏伴侶,覺得這樣會在這段關系中給自己加上有利的籌碼。這種行為簡直有毒。”

        “樓主的建議不錯。很多時候重點并不是”吵贏“對方。如果有一方承認錯誤了,那其實是這個更為冷靜的人占了上風。等兩個人都冷靜下來之后,你們就很難再繼續爭吵,而是會心平氣和地探討問題的癥結到底在哪里。”

        “如果你是個喜歡吵架的人,那就努力在戀愛關系里當個敗者。有一說一,你們倆都會從中受益。長期關系里 99% 的爭吵都是源于雞毛蒜皮的小事。假如你跟伴侶之間的關系很好很健康,那就努力去“輸掉吵架”。你也沒放棄太多,而你的伴侶會更開心,因此你也會更開心。

        比方說很多情侶會吵馬桶座圈該不該放下來。我是不是覺得女性每次用馬桶之前應該檢查一下馬桶圈有沒有放下來呢?是。但這會對我和妻子之間的關系造成什么大的影響嗎?不會。所以我只是聽她的,用的時候把座圈放下來。

        如果愛你的伴侶,就當個敗者吧。”

        “有一個方法能把對話緩和下來,那就是去復述對方說的話。‘所以如果我沒聽錯的話,你想說的是…。’然后試著去理解對方想說什么。

        復述是一種能幫你更好傾聽的方法,而且能把對話緩和下來,因為它會顯示你在認真地去理解對方。而且如果你確實復述得很好的話,你就已經理解對方想說的話了。“

        然而,回帖中也有網友提出實際生活中可能遇到的問題:

        “但問題是如果有一方總是退讓,這個人就會漸漸開始怨恨對方。”

        “你們說的這些只有在你們倆之間的關系很健康的時候才有用。所以這其實也能用來測試你們之間的關系到底健不健康。”

        對此,用戶 u/filmbuffering 寫下了自己與妻子之間改善關系的小妙招來幫助其他網友找到正確處理不同意見的方法: “我妻子和我會在一個白板上寫下各自給對方的‘精靈的五個愿望’。什么都可以寫,從‘希望你能多洗洗碗’到‘希望周末能多出去玩’,或者‘希望平時能收到更多小禮物’。另一個人每周或每天就要盡量去實現這些愿望。

        但規則就是一共只能提五個愿望。你可以隨時往上加新的愿望,但同時就要把舊的擦掉,保持總數是五個。

        我們吵架的時候就會說‘這事對你來說非常非常重要嗎,你愿意把它添加到愿望板上嗎?’

        如果這事確實很重要,那很好!因為這時候我們倆就都能對這件事的重要性有一個了解,問題也就自然而然解決了。

        或者其實這事沒那么重要,那也沒關系,比如有的時候你可能只是壓力太大,想撒撒氣。

        無論是哪一種,我們都能通過這個愿望板來調和我們的關系。而且我們從不在同一件事上爭執太多次。”

        用戶 u/Deajei 也說:

        “我和我對象長期保持好關系的原因就是我們吵架的方式是對的。以下不按先后順序:

        · 不要人身攻擊· 就事論事,不翻舊賬

        · 如果需要的話,走到一邊獨自冷靜一下· 有不滿時,當場說出來

        · 意識到自己哪里做得不對,道歉,并且努力做得更好

        · 不要帶著怨氣去睡覺。就算你不能當場解決問題,也要在睡前為第二天和解打下基礎

        · 當另一個人說話時,讓ta說完。如果對方打斷你,那就再等他們說完,然后禮貌地問他們你現在是否能說完自己沒說完的話了。

        深呼吸。保持冷靜。不要提高音量,注意語言。”

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