<li id="lswox"><acronym id="lswox"><u id="lswox"></u></acronym></li>

    1. <li id="lswox"></li>

      1. 生物科學門戶網站
        BIO1000.COM

        研究發現睡眠不足會加劇憤怒

        伊利諾伊州達里恩-這些天感到生氣嗎?新的研究表明,一夜好眠可能正是您所需要的。

        該研究計劃包括對日記和實驗室實驗的分析。研究人員分析了202位大學生的每日日記條目,他們追蹤了他們一個月的睡眠,每日壓力和憤怒。初步結果表明,與往常相比,睡眠不足的日子里,人們報告的憤怒情緒更高。

        研究小組還進行了涉及147個社區居民的實驗室實驗。參與者被隨機分配以保持其規律的睡眠時間表或將他們在家里的睡眠限制為兩個晚上約五個小時。進行此操作后,評估了接觸刺激性噪音時的憤怒。

        實驗發現,睡眠良好的人可以適應噪音,兩天后生氣的情況也較少。相比之下,睡眠受限的人對厭惡性噪音的反應表現出更高的憤怒感,這說明失去睡眠會破壞對沮喪環境的情緒適應。主觀嗜睡占睡眠喪失對憤怒的大部分實驗影響。一項相關實驗表明,個人在在線競技游戲后報告了憤怒,結果相似。

        愛荷華州愛荷華州愛荷華州立大學心理學教授,茲拉坦·克里桑說:“結果很重要,因為它們提供了強有力的因果證據,表明睡眠限制會隨著時間的推移而增加憤怒并增加沮喪感。” 。“此外,每日日記研究的結果表明,這種影響會轉化為日常生活,因為年輕人報告說,他們睡得更少的日子下午會更加生氣。”

        作者指出,這些發現突出了在睡眠中斷的情況下考慮特定情緒反應(例如憤怒)及其調節的重要性。

        鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播更多信息之目的,如作者信息標記有誤,請第一時間聯系我們修改或刪除,多謝。

        亚洲伊人色综合网站,亚洲国产在线视频精品,国产 日韩 无码 制服 中文,欧美成年AV在线播放