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        心臟病患者可以安全的運動嗎

        法國索菲亞·安提波利斯(Sophia Antipolis)-2020年8月29日:歐洲心臟病學會(ESC)今天發布了有關所有類型心臟病的運動和體育鍛煉的第一條建議。該文件在線發表在《歐洲心臟雜志》 1和ESC網站上。2

        “隨著肥胖和久坐的生活方式的不斷提高,現在比以往任何時候都更重要的是促進體育鍛煉,”意大利羅馬運動醫學與科學研究所指導委員會特別工作組主席兼心臟病學負責人安東尼奧·佩利奇西亞教授說。“定期運動不僅可以預防心臟病,而且可以減少患有心臟病的人的過早死亡。”

        “鍛煉引發心臟驟?;蛐呐K病發作的機會非常低,”英國倫敦大學圣喬治分校指導小組主席,運動心臟病學和遺傳性心臟病教授桑杰·夏爾馬教授說。“完全不活躍的人和患有心臟病的人在參加運動前應咨詢醫生。”

        該文件涵蓋了患有心臟病和患有肥胖癥和糖尿病等心臟病風險的人的休閑運動和競技體育。還建議您在懷孕期間或在特殊環境下進行運動,例如在高海拔,深海,污染區域以及極端溫度下進行運動。該文件指出,交通煙霧不太可能減少體育鍛煉對心臟健康的好處。

        與所有年齡段的健康成年人一樣,心臟病患者應在大多數日子進行鍛煉,每周總計至少150分鐘的中等強度鍛煉。適度的強度意味著可以增加心率和呼吸頻率,但仍然可以進行對話。

        對于肥胖或患有高血壓或糖尿病的人,指南建議每周至少進行三次力量鍛煉(例如,舉重),并進行中度或劇烈的有氧運動,例如騎自行車,跑步或游泳。

        冠狀動脈疾病是最常見的心臟病,是由動脈內壁脂肪堆積所引起的。如果動脈完全阻塞,則可能導致心臟病發作。大多數患有冠狀動脈疾病的人可以參加競技或業余運動。

        Pelliccia教授說:“患有長期冠狀動脈疾病的人希望第一次運動,應該先去看醫生。”“目的是根據引起諸如心臟病發作的急性事件的個體風險來調整活動強度。”

        建議定期進行適度的體育鍛煉,以預防最常見的心律失常-稱為房顫。服用抗凝劑預防中風的房顫患者應避免接觸運動,因為有出血的危險。

        請勿因為使用該設備而使帶有起搏器的人不參加運動(碰撞運動除外)。但是,他們需要根據潛在疾病調整選擇。

        Pelliccia教授指出,任何經歷胸痛超過15分鐘的人都應該叫救護車。他補充說:“如果您發現運動會導致心pal或異常的呼吸急促或胸部不適,請減少運動量,并預約看醫生的時間。”

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